後藤早知子 著
日本文芸社（2005.02.28発行）
1,300円＋税
ISBN：4-537-20340-4
縦21cm×横18cm 95ページ
『バレエ式ソフトストレッチダイエット』（主婦と生活社）に続く、後藤早知子さんによるバレエ・エクササイズの本。ストレッチ、バーレッスン、センターレッスンから構成されています。それぞれの動きを、10枚前後の写真で解説。
レッスンCDが付いているので、音楽に合わせてエクササイズができます。ピアノを演奏しているのは、新国立劇場のレッスンピアニストも担当している江藤勝己さん。